Propuestas de Sara para practicar atletismo en los hogares.

Debido a la actual situación, para finalizar las sesiones de atletismo y fomentar la actividad física en los hogares, os realizamos unas propuestas lúdicas para estos días. Es importante que anotéis los resultados de las pruebas que os enviamos.

Corremos

Debido a la actual situación, para finalizar las sesiones de atletismo y fomentar la actividad física en los hogares, os realizamos unas propuestas lúdicas para estos días. Es importante que anotéis los resultados de las pruebas que os enviamos.

Corremos por el pasillo

Para practicar la velocidad, vamos a jugar a un juego que consiste en coger 4 metros, aproximadamente, y correr hacia delante y volver corriendo hacia atrás.

Después podemos complicarlo un poco y colocar un objeto pequeño a la mitad de la distancia, de forma que el alumno deba saltarlo cuando llegue a él. En este caso, la vuelta se hará hacia delante.

Para realizar este juego, tendremos que tomar el tiempo haciendo 4 idas y vueltas.  Podéis repetir las veces que queráis.

Apunta al bolo

Hace unas semanas se inició a los alumnos para realizar material reciclado. Con este fin, os propongo que hagáis un par de bolos caseros, con unos botes de leche y los coloquéis a 3 metros de distancia. Con mucho cuidado, deberán ser derribados lanzando con una pelota blanda cómo si fuera un saque de banda.

Deberemos apuntar los resultados de cuántos bolos lanzamos.

De puerta a puesta

Doblando una hoja de papel por la mitad la colocaremos entre la puerta de nuestra habitación y el pasillo. Tendremos que saltarla de forma lateral durante 20 segundos y contaremos las veces que saltamos de un lado a otro. Si no disponemos de un cronómetro, podremos contar en alto diciendo 20-cocodrilos.

Apuntaremos los resultados en una hoja.

Ranitas

A lo largo del pasillo o la habitación tenemos que hacer tres saltos consecutivos y medir la distancia que hemos saltado. Si no disponemos de un metro, podemos medirlo colocando los pies seguidos, de forma que quede talón-punta. 

Lanzamiento de papel Aluminio.

Para llevar a cabo esta actividad vamos a intentar recolectar el papel aluminio que tengamos en casa, si es usado mejor, para realizar una pequeña bola de papel aluminio reciclado. Una vez la tengamos hecha, probaremos a lanzarla por el pasillo para ver si logramos alcanzar la puerta de casa. Es importante medir y anotar los resultados.

Profesora de Prácticas Sara Gómez.